Buongiorno! piccoli riti di benessere

Ognuno dei gesti quotidiani con cui cominciamo la giornata può trasformarsi in una piacevole coccola. Ecco qualche idea

Il succo di mezzo limone in un bicchiere d’acqua tiepida idrata l’organismo quando è più recettivo, ha un’azione antibatterica sulla bocca, stimola il metabolismo.

Yoga relax una posizione a scelta tra quelle a pag. 39 per 5 minuti ogni mattina.

Doccia sprint con una goccia di olio essenziale di rosmarino sulla spugna.

Colazione sana Guai a saltarla! Dedicatele almeno 10 minuti e prevedete sempre un frutto.

Agenda organizzata Che sia di carta o digitale, vi aiuta a non sovraccaricare la mente con scadenze&Co.

Qual è l’ordine giusto della nostra quotidiana routine di bellezza? Si comincia con il detergente, da applicare direttamente sulla pelle (così non si spreca), massaggiare con cura su tutto il viso e risciacquare con acqua tiepida. Segue la maschera, anche al mattino, sì: basta lasciarla in posa 5-10 minuti mentre si fa colazione o ci si lava, la pelle ringrazia. Dopo il risciacquo, è il momento del tonico, da passare con un dischetto di cotone. Quando la pelle è ancora umida è pronta per il siero: un concentrato di principi attivi che potenzia l’azione della successiva crema idratante, da stendere sul viso ma anche sul collo, non dimenticatelo.